dongzide 发表于 2011-2-26 13:21:59

站长颈椎残废记——你们脖子疼吗？

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第一次脖子痛大概已经有4，5年了，痛了个把礼拜，后来每隔几个月痛一次，一次大概一周到一月，最痛的时候在床上翻个身都困难，起床都是用手撑起来的；
后来用过很多东西，按摩的，红外磁疗的，做推拿，按摩，睡酒瓶，每天扭脖子等，除了扭脖子基本在做之外，其他的都是尝试几下就没有继续了，后来就一年多没痛，也以为基本ok了;
最近一次痛是在2，3周前，妈的，还伴随着牙痛，折腾死小哥了，然后回家被父母催着去医院，第二天早起，先去拍了个x片，看图（正常人的颈椎是反过来弯曲的）：

http://www.chinaz.com/upimg/allimg/090826/1931150.jpg
妈的把医生吓一跳，然后他就开始吓我，说什么你坐公交车人家一个急刹车，你就瘫痪了。 tnnd，然后和我说做个磁共振再详细看看里面情况，
破磁共振拍起来要排队，拿还要隔天，一天下来啥都没搞，继续痛，第二天拿到磁共振的片子：

http://www.chinaz.com/upimg/allimg/090826/1931151.jpg
医生换了个，然后给我说了一堆，要注意注意啥啥，基本上和我认知的差不多，就是2个片子给我心理压力挺大，让我重视起来，然后是康复中心的女医生，女医生声音倒是不错，又和我说了一堆，后来又不忘给小**调戏一下，然后回家，老爸不放心，第三天又去找了个亲戚认识的骨科医生，也是差不多，说很严重了这个情况，注意注意啥等; 出来后直接回上海上班了。
现在每天要去做牵引，带个热的要死的颈围，每天下班后不碰电脑，玩玩wii了。
总结下：
1.减少碰电脑时间，或者别低头，我现在把显示器弄的很高；
2.多运动
3.工作1小时 脖子休息一下，左右动动，做做操
4.睡觉不用枕头，或者脖子下面垫高，就像我之前垫了个红酒瓶
5.饮食也要注意下
好久没写这么多字的东西了，看到的朋友一定要注意下，发这个就是为了提醒大家重视，别学哥，哥只是个传说。
相关阅读
保护颈椎的正确坐姿：

http://www.chinaz.com/upimg/allimg/090826/1931152.gif
Tips：1、睡觉的时候不要把枕头放在脑部，而应该放在颈部 2、不宜低头看电脑太久，每1-2小时即做一些摇头运动，轻微的活动颈椎。http://www.chinaz.com/Webmaster/Club/0RDX0H009.html

zjsz007 发表于 2011-2-26 13:30:34

颈椎曲度改变,呈反曲状态

Administrator 发表于 2011-2-26 13:45:04

一个急刹车，你就瘫痪了
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yc260982 发表于 2011-2-26 14:02:32


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我发现我 腰椎 颈椎 都不行了..

xspoco 发表于 2011-2-26 14:19:20

原帖由 xspoco 于 2011-2-26 14:19 发表
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我发现我 腰椎 颈椎 都不行了..
我也是，怎么办啊，还年轻，以后日子怎么过？

dongzide 发表于 2011-2-26 14:50:16

腰椎疼
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看来必须加强体育锻炼了

daigouadmin 发表于 2011-2-26 14:51:47

好可怕

糕手 发表于 2011-2-26 16:18:44

洗头弯腰时间长都受不了！这个的确要注意啊
我就买了一个跑步机,每天坚持跑步快走
就是胳膊用鼠标时间长了会疼
买了一个托胳膊放鼠标的东西,还没到货,不知道效果会咋样..

flylight 发表于 2011-2-26 16:38:27

胳膊疼那是腱鞘炎啊，小心，严重要做手术的

www4xcn挨个搞 发表于 2011-2-26 16:39:23

谢谢楼主提供警惕信息，希望楼主早日康复

看了一下楼主的图片，我电脑的角度跟我的坐姿差不多一样了，每天在电脑前超过12小时，接近15小时，持续好多年了，暂时没有脖子痛

不过看到楼主这个情况，以后还是要多加多加注意，再次3Q
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