苦逼的穷站长们，要注意身体

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根据养生学，最好不要超过11点睡觉。
子时（ 23 点 -1 点）胆经当令，子时一阳生，胆管关闭，胆汁开始积蓄。胆主生发，此 ­
          时若不在熟睡当中，就像汽车发动机打火装置不蓄电，所有其他经脉都将受连累； ­
丑时（ 1 点 -3 点）肝经当令，肝主藏血，此时若不在睡梦中，久而久之，血脉枯竭； ­
寅时 (3 点 -5 点 ) 肺经当令，肺主发散，此时若不睡觉，则气血不能分布于全身。 ­
卯时（ 5 点 -7 点）大肠经当令，此时 喝水 排便洗澡瑜伽，如果大便不成形，少而溏，必是体内垃 ­
          圾积聚，百鬼来袭。 ­
辰时（ 7 点 -9 点）胃经当令，此时胆汁蓄势待发，为升腾运化之时，吃什么消化什么，可以大快 ­
         朵颐，越丰富越好，吃再多也不会胖，所有营养都将化为全身精气血。肥胖的减肥人士只 ­
         要吃好这一餐，午后不食，一周就可大见成效；瘦弱人士吃好这一餐，很快就可体重上 ­
         升，重而不肥，精血旺盛起来。   ­
        另：在起床后捶打膽經（用拳頭捶整個大腿外側，每側200下），以激發膽汁排放。再就是 ­
        拉膽經，雙手手指相扣高舉，吸氣屏息側拉。 ­
巳时（ 9 点 -11 点）脾经当令 --------- 运化之时，读书学习，分析问题，安排工作，解决难题； ­
午时（ 11 点 -13 点）心经当令 ------------- 心为君之官，君不受过，小憩一会儿； ­
未时（ 13 点 -15 点）小肠经当令 ---------- 来点精美小食，酸奶，果仁，水果，靓粥； ­
申时（ 15 点 -17 点）膀胱经当令 ----------補充 喝水，喝点淡薄的粥，淮山小米粥，红豆薏米粥， ­
          红枣红糖水。 ­
酉时（ 17 点 -19 点）肾经当令 ------------ 肾为先天之本，要补肾就在此时吃补品，在此时练点静 ­
         功，拉伸按摩经络，调节呼吸，与神通。不是补元气，而是留住元气。 ­
戍时（ 19 点 -21 点）心包经当令 ------------前戏时间；首先， 愉快地交谈，按摩心包经，可消除 ­
         心包积液，治疗心肌缺血，心率不齐，心悸等心脏病。 燙腳！40-43度的水，沒到小腿， ­
         最好沒到足三里。這就是所謂的“晚上水包皮”。 ­
亥时（ 21 点 -23 点）三焦经当令 ------------ 全身放松之时，三焦交流。亥字的古语写法，上面是 ­
          一个屋顶，下面是一个男人搂着一个女人睡觉。 ­

匿名用户

十二时辰养生法
http://baike.baidu.com/view/150960.htm

匿名用户

CT才500？多少排的。