关于睡不着觉的一点点方法！

zcrdhm · 发表于 2018-12-26 21:01:45

最近看很多MJJ们都说睡不着觉。
其实有一些好方法可以让大家很快的入睡。。其中有一个方法非常好使！

1、看书，看英语书。

2、半躺着睡觉。

3、坚持15分钟一动不动。（最好的方法！绝逼能睡着。忍着千万别动）。

提示：睡觉的时候脚一定要保持一个最舒服的温度和姿势。
不要压着自己的心脏和肚子。
侧躺的话一定要打个弯！！！

各位晚上试试，不服明天来辩！！！！！！！！！！！

今晚我是你的 · 发表于 2018-12-26 21:05:38

撸最管用，你不要不信

DKsword · 发表于 2018-12-26 21:03:10

一板砖下去就睡着了

飞奔的蜗牛 · 发表于 2018-12-26 21:04:46

DKsword 发表于 2018-12-26 21:03

一板砖下去就睡着了
一个闷棍也是可以的

OpenSSL · 发表于 2018-12-26 21:03:00

睡前来一发保证睡得香

cfss · 发表于 2018-12-26 21:16:03

....不关灯睡个鸡儿哦

勇气 · 发表于 2018-12-26 21:17:32

三个方法都没用

308- · 发表于 2018-12-26 21:17:49

网上哪里能买安眠药

skyflash · 发表于 2018-12-26 21:26:44

308- 发表于 2018-12-26 21:26

网上哪里能买安眠药
褪黑素，了解一下。

Winegakki · 发表于 2018-12-26 21:28:01

最重要的就是手机别放在床上我的问题不是睡不着，而是3点就醒

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