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告诉你们我3个月减肥20斤及减肚子的方法

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论坛元老

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发表于 2020-6-11 16:07:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
三个月前我152斤,肚子特别大,后来朋友推荐跳绳,每天早上起床/下午下班后各一次,每次1000个,一百个一组15分钟内跳完,下午下班跳绳后在小区内偶尔打1小时羽毛球,3个月减肥20斤

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发表于 2020-6-11 16:13:46 | 显示全部楼层
152就大肚子?怕不是是1米高吧?
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发表于 2020-6-11 16:10:40 | 显示全部楼层

有JJ的男人 发表于 2020-6-11 16:08

太累了啊 有没有躺着就可以

还真有,躺着不吃不喝,熬一个月

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论坛元老

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发表于 2020-6-11 16:09:03 | 显示全部楼层
太累了啊 有没有躺着就可以

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发表于 2020-6-11 16:08:00 | 显示全部楼层
就这
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发表于 2020-6-11 16:08:14 | 显示全部楼层

你们的爹来了 发表于 2020-6-11 16:09

152也肚子大?
这是一米二?

174,身材还好,就长时间坐着不运动肚子上都是赘肉

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发表于 2020-6-11 16:08:15 | 显示全部楼层

Miriam 发表于 2020-6-11 16:13

152就大肚子?怕不是是1米高吧?

174CM的标准体重是130斤,我现在差不多了

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 楼主| 发表于 2020-6-11 16:09:04 | 显示全部楼层

inkedus 发表于 2020-6-11 16:09

还真有,躺着不吃不喝,熬一个月


你这是升仙大    法
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